🥣 每日养生五谷

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五谷饮

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黑豆50g
出处

《五谷杂粮养生食谱》第 116 页

黄豆、黑豆用水浸泡 10~12 小时,洗净。把1中的所有食材一同倒入豆浆机中,加水至上、下水位线之间,接下“豆桨”键,才至豆浆机提示豆浆做好,凉至温热后加入蜂密找拌均匀即可。

推荐原因

黑豆能滋阴补肾,适合当前体质需求和节气特点。黄豆浆搭配黑豆有助于健脾祛湿、理气化湿。