今日五谷健脾浆以燕麦、小米为主轴，搭配山药和黄豆。考虑到小暑节气和天气倾向湿气较重的情况，适量增加了炒薏米和赤小豆来帮助祛湿化痰，同时保持了整体的健脾调养功效。
今日以健脾化湿为主，搭配适量的理气化湿食材。小暑时节，天气潮湿炎热，适当增加薏米和黄豆有助于祛湿理气，同时加入陈皮可以缓解燥热感。这些变化能更好地适应当前的节气和体质需求。