今日以健脾为主，选用山药、小米和黄豆作为主轴食材，配合适量的芡实进行调理。在小暑节气下，天气微热潮湿，通过调整比例来适应当前气候条件，帮助消化湿气并促进脾胃功能。
今日通过增加炒薏米和减少芡实的比例来适应小暑节气及炎热潮湿的天气，同时保持健脾化湿的主题。山药和小米作为主轴食材，有助于调理脾胃，祛除体内湿气。