今日根据小暑节气和热湿天气，以健脾、化湿为主要目标。搭配燕麦、小米作为主轴食材，增加适量的山药和黄豆来增强健脾效果，并加入赤小豆进行微调，确保配方既符合阶段目标又富有变化。
今日结合小暑节气和微调后的天气，选用赤小豆、炒薏米来轻祛湿；搭配山药和小米健脾化湿。陈皮为点缀以理气化湿，符合阶段目标。