在健脾打底阶段，今日的五谷饮以莲子、小米和芡实为主轴，搭配适量的赤小豆来增强健脾化湿的效果。结合当前的大暑节气和天气微调后的适宜比例，这杯饮品有助于缓解语涵家的脾胃偏弱及湿困问题。
今日根据大暑节气和湿热天气微调，适量增加炒薏米、赤小豆或陈皮以祛湿化痰。同时考虑到语涵体质偏弱，选用健脾理气的食材搭配，有助于改善脾胃功能和减轻湿困症状。