🥣 每日养生五谷

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五谷饮

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赤小豆30g
出处

《五谷杂粮养生食谱》第 116 页

做法:把1中的所有食材一同倒入豆浆机中,加水至上、下水位线之间,接下“豆桨”键,才至豆浆机提示豆浆做好,凉至温热后加入蜂密找拌均匀即可。

推荐原因

黑豆具有滋阴补肾的功效,适用于腰椎间盘突出和脾胃偏弱的体质。黄豆浆能健脾祛湿、补肾利尿。