本日五谷饮以黑米、山药为主轴，搭配适量的小米和芡实。黑米温养脾胃，山药健脾化湿，小米利水消肿，芡实理气化湿，适合小暑节气与天气微调后的体质需求。
今日配方以健脾为主，搭配适量的赤小豆来理气化湿，适合当前的节气和天气条件。同时，燕麦、小米和山药等食材有助于改善脾胃功能，缓解湿困症状。