今日根据小暑节气和微调需求，增加炒薏米和赤小豆以祛湿。山药和小米作为主轴食材，配合陈皮理气化湿，符合阶段目标健脾运化、祛湿的需要。
今日适逢小暑节气，天气微调略增炒薏米和芡实以祛湿。主轴食材黄豆、小米健脾化湿，搭配理气的炒薏米和适量赤小豆，旨在改善腰椎间盘轻度突出及脾胃偏弱的症状。