今日在主轴基础上增加赤小豆和炒薏米，同时减少芡实的使用以配合节气与天气微调。这有助于更好地健脾化湿、理气化湿，适合当前体质需求。
今日以健脾祛湿为主，选用小米、芡实、炒薏米和黄豆作为主轴食材。结合当前天气微调略增炒薏米和芡实，帮助改善体质，缓解脾胃偏弱及易湿困的症状。小满时节，适宜的气温和湿度有助于身体吸收这些食材带来的益处。