今日结合小暑节气和潮湿天气，通过加入适量的陈皮理气化湿，帮助健脾祛湿。同时增加炒薏米、芡实和黄豆以加强理气化湿的效果。
今日以祛湿为主，增加赤小豆和炒薏米来辅助健脾化湿。同时加入适量的山药和小米，增强食疗效果，符合当前阶段目标。