《五谷杂粮养生食谱》第 116 页
做法：把1中的所有食材一同倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，接下“豆桨”键，才至豆浆机提示豆浆做好，凉至温热后加入蜂密找拌均匀即可。
黑豆具有滋阴补肾的功效，适用于腰椎间盘突出和脾胃偏弱的体质。黄豆浆能健脾祛湿、补肾利尿。
《五谷杂粮养生食谱》第 116 页
黄豆、黑豆用水浸泡 10~12 小时，洗净。把1中的所有食材一同倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，接下“豆桨”键，才至豆浆机提示豆浆做好，凉至温热后加入蜂密找拌均匀即可。
黑豆能滋阴补肾，适合当前体质需求和节气特点。黄豆浆搭配黑豆有助于健脾祛湿、理气化湿。